Emagrecer com atividade física, alimentação saudável e apoio emocional disponíveis? Sim, confira o projeto

O personal Fernando Almeida promove a partir do dia 24 de março a segunda edição do projeto colaborativo EmagreceCG, um movimento que reunirá organizações e profissionais para conectar pessoas acima do peso com os caminhos para uma rotina e prática saudáveis. As inscrições do projeto encerram no dia 16 deste mês e as vagas são limitadas para 200 participantes.

Número de participantes de projeto é limitado. Serão cinco sábados entre os meses de março e abril (Foto: Divulgação)
Número de participantes de projeto é limitado. Serão cinco sábados entre os meses de março e abril (Foto: Divulgação)

“Diante dos resultados colhidos pelos participantes da primeira edição do programa, da demanda de pessoas que tem nos procurado buscando o emagrecimento saudável, decidimos realizar a segunda edição do EmagreceCG. Mais uma vez unimos forças com profissionais e empresas da área; juntos queremos levar mais saúde e qualidade de vida para quem precisa. E para auxiliar ainda mais pessoas, nesta edição dobramos o número de vagas”, destaca Fernando.

O EmagreceCG tem uma metodologia composta por atividade física, alimentação saudável e apoio emocional. A equipe supervisora é formada pelo personal trainer Fernando Almeida, nutricionista Sandra de Oliveira, psicóloga Patrícia Arakaki e pela médica Alinne Murakami. Durante cinco semanas os participantes passarão por atividades coletivas e individuais, com a orientação da equipe supervisora e de vários profissionais da área.

As atividades coletivas vão acontecer em cinco manhãs de sábado, nos dias 24 e 31 de março e 7, 14 e 21 de abril. Nestes encontros os participantes passarão pela pesagem, praticarão exercícios funcionais, assistirão palestras e receberão os desafios nutricionais e psicológicos da semana. Já as atividades individuais farão parte do dia a dia do participante, que ao ingressar no programa deve buscar manter uma rotina de alimentação saudável, seguindo as recomendações dos desafios semanais e, a prática dos exercícios físicos, em uma das academias credenciadas no projeto.

Fernando Almeida comandará as atividades nos próximos sábados (Foto: Divulgação)
Fernando Almeida comandará as atividades nos próximos sábados (Foto: Divulgação)

No primeiro encontro os participantes serão divididos em pequenos grupos, conhecendo pessoas com as quais caminharão até o fim, criando conexões e uma rede de suporte e apoio mútuo. No mesmo dia, cada participante irá escolher uma academia, sem custo adicional, para frequentar semanalmente até a conclusão do programa. Junto às tradicionais, participam do projeto academias de dança, de treinamento funcional, cross fit, Box, muay thai, entre outras.

Além do acesso a academia escolhida, o participante terá descontos exclusivos em empórios, lojas de suplementos, clínicas de nutrição e estética, entre outros. Os serviços serão oferecidos pelos mais de 35 parceiros do projeto, que envolvem profissionais da saúde e empresas locais. E, ao final, haverá uma premiação especial para os 3 homens e as 3 mulheres que mais perderem peso e, para o grupo que mais eliminar também. Os prêmios irão auxiliar os ganhadores a manterem os hábitos saudáveis e/ou as rotinas de exercícios.

O EmagreceCG é destinado para aqueles que possuem o IMC (Índice de Massa Corporal) acima de 28. Para participar também é preciso apresentar atestado médico com liberação para prática de atividade física, ter mais de 18 anos, ter 1 hora livre por dia para as atividades individuais e disponibilidade aos sábados de manhã para as atividades coletivas.

As inscrições devem ser realizadas pelo site www.emagrececg.com.br.

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